最高の無料マクロ計算オンライン サービスのリストです。 マクロまたはマクロ栄養素は、タンパク質、炭水化物、脂肪、繊維など、体に必要な必須栄養素のグループです。効果的に体重を減らし、筋肉を増やし、体重を維持するには、優れた主要栄養素の食事を摂ることが不可欠です.フィットネスの目標を達成するための正しい主要栄養素の食事を計算するには、これらのマクロ計算オンライン サービスが必要です。これらのサービスは、ユーザーから複数の入力を取得して、完璧な主要栄養素の食事を生成します。これらのサービスが使用する主な入力には、年齢、体重、身長、活動レベルなどがあります。ただし、一部のサービスでは、運動、運動強度、毎日のカロリー摂取量なども要求されます。これらのサービスは、送信された値に従って計算を実行し、最終的な主要栄養素の値を表示します。出力主要栄養素値はグラム単位で測定されますs または食事のパーセンテージ。
一部のサービスでは、Revised Harris-Benedict、Mifflin St Jeor、Katch McArdle などなど、特定の多量栄養素計算式を選択するオプションも提供されます。マクロ計算を実行するプロセスは非常に簡単です。これらすべてのサービスで簡単です。それでも、新しいユーザーを助けるために、各サービスの説明に必要な計算手順を含めました.これらのサービスは、BMI 計算機、カロリー計算機、健康体重計算機、消費カロリー計算機などの追加ツールも提供します。これらのサービスの詳細については、リストを参照してください。
お気に入りのマクロ計算オンライン サービス:
calculator-online.net は、ユーザーのニーズに応じて主要栄養素を計算できるので、私のお気に入りのウェブサイトです。さらに、ユーザーは利用可能な 3 つのマクロ栄養計算式から 1 つを選択することもできます。
calculator-online.net
calculator-online.net は、無料のマクロ計算オンライン サービスです。この計算機を使用すると、カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、砂糖、およびその他の微量栄養素が体に必要な量を知ることができます。マクロ計算を実行するには、ユーザーは 年齢、体重、活動レベル (体重の維持、脂肪の減少、筋肉の増加など)、性別 などを提供する必要があります。また、Revised Harris-Benedict、Mifflin St Jeor、、および Katch McArdle という名前の使用可能な マクロ計算式 を 1 つまたは 3 つ選択するオプションもあります。それでは、以下の手順を確認してください。
calculator-online.net を使用してオンラインでマクロ計算を実行する方法:
- このウェブサイトを起動して、Maco Calculator セクションに移動してください。
- その後、年齢、体重、身長、性別、活動レベル、式などの必要な入力値をすべて入力します。、など
- 次に、[計算] ボタンをクリックして計算プロセスを開始します。
- 最後に、カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、砂糖など、体が必要とする最終的な主要栄養素の量を表示します。
追加機能:
- このウェブサイトには、BMI 計算機、減量計算機、TDEE 計算機、BMR 計算機、理想体重計算機などの追加のフィットネス計算機も付属しています。
最終的な考え:
これは、ユーザーが自分の体に必要な詳細な主要栄養素の値を見つけることができる、最高の無料の主要栄養素計算オンライン サービスの 1 つです。
calculator.net
calculator.net は、無料のマクロ計算オンライン サービスです。このサービスを使用すると、毎日の活動と体重に基づいて、体に必要な多量栄養素の正しい組み合わせを知ることができます。この計算機が提案する主要栄養素とその値の一部は、タンパク質、炭水化物、脂肪、糖飽和脂肪などです。マクロ計算を実行するには、ユーザーは年齢、性別などの値を入力する必要があります、身長、体重、活動レベルなど。このサービスでは、米国、メートル法、およびその他の一般的な単位で値を入力できます。それでは、以下の手順に従ってください。
calculator.net を使用してオンラインでマクロ計算を実行する方法:
- このウェブサイトにアクセスして、マクロ計算機を開いてください。
- その後、ch入力値の単位 (米国、メートル法など) を解放します。
- 次に、年齢、性別、体重、活動レベル、目標などの値を入力します。
- 最後に、[計算] ボタンをクリックして、バランスの取れた食事、低脂肪、ダイエット、低カード ダイエット、高タンパク ダイエットのマクロ栄養価を表示します。
追加機能:
- このウェブサイトでは、住宅ローン計算機、償却計算機、所得税計算機、結婚税計算機など、複数のオンライン計算機も提供しています。
- BMI Calculator、Calorie Calculator、Health Weight Calculator、Due Date Calculator など、フィットネスと健康に関する優れた計算機も提供されています。
最終的な考え:
これは、ユーザーが自分の体に必要な主要栄養素の適切な量を簡単に見つけることができる、もう 1 つの優れたマクロ計算オンライン サービスです。
healthyeater.com
healthyeater.com も無料のマクロ オンライン サービスです。このウェブサイトを通じて、ユーザーは体重の維持、減量、体重の増加に必要な主要栄養素の数を知ることができます。この計算を実行するには、ユーザーは活動レベル、年齢、現在の体重、身長などの値を指定する必要があります。また、特定の体脂肪率を達成するための追加の除脂肪体重の処方も提供します。それでは、以下の手順に従ってください。
healthyeater.com を使用してマクロ計算を実行する方法:
- このウェブサイトを使用してアクセスします
- その後、年齢、性別、身長、式 (標準体重と除脂肪体重)、活動レベル、目標を入力します。
- 最後に、[マクロの計算] ボタンをクリックして、毎日のカロリー、炭水化物、タンパク質、脂肪の必要量を表示します。
追加機能:
- このウェブサイトでは、カロリー不足計算機、身体再構成計算機、消費カロリー計算機、TDEE 計算機などの追加のフィットネス計算機も提供しています。
最終的な考え:
これは、ユーザーが自分の体に必要な主要栄養素の量を計算するのに役立つ、もう 1 つの優れたオンライン マクロ計算サービスです。
bodybuilding.com
bodybuilding.com は、もう 1 つの無料マクロ計算オンライン サービスです。この計算機は、ボディビルダーが正しい主要栄養素の食事を維持できるように設計されています。また、ユーザーが体重を減らす、体重を増やす、または現在の体重を維持するための多量栄養素の摂取量を生成できる目標セクションも提供します。また、計算を実行するために使用する式も示します。それでは、以下の手順に従ってください。
bodybuilding.com を使用してマクロ計算を実行する方法:
- このウェブサイトにアクセスして、マクロ計算機にアクセスしてください。
- その後、年齢、性別、身長、体重、目標、活動レベルなどの入力値を入力します。
- 次に、[計算] ボタンをクリックして計算プロセスを開始します。
- 最後に、計算されたタンパク質、炭水化物、脂肪、総カロリーの要件を表示します。
追加機能:
- このウェブサイトには、Jamie Eason の LiveFit Trainer、Mass Calculator、Protein Calculator などの追加のフィットネス計算機も付属しています。
最終的な考え:
これは、ユーザーが自分の体に必要なタンパク質、炭水化物、カロリー、脂肪の正しい量を計算するのに役立つもう 1 つの多量栄養素計算オンライン サービスです。
fittr.com は、もう 1 つの無料マクロ計算オンライン サービスです。このウェブサイトには複数のフィットネス計算機が付属しており、そのうちの 1 つが マクロ計算機 です。この計算機は、ユーザーがタンパク質、炭水化物、脂肪など、自分の体に必要な主要栄養素を見つけるのに役立ちます。計算を実行するには、ユーザーは総カロリー摂取量を指定する必要があります。 食事の種類 (高炭水化物、中炭水化物、ゾーン ダイエットなど)。提供された値に従って、計算を実行し、マクロ栄養値を表示します。それでは、以下の手順に従ってください。
fittr.com を使用してオンラインでマクロ計算を実行する方法:
- このウェブサイトを起動して、マクロ計算機にアクセスしてください。
- その後、食事の種類とカロリー摂取量を指定してください。
- 次に、計算されたタンパク質、炭水化物、脂肪の値をパーセンテージで表示します。多量栄養素の値の円グラフも i によって提供されますた
追加機能:
- このウェブサイトでは、無料のオンライン BMR、体脂肪、および 1RM 計算機も提供しています。
最終的な考え:
これは、誰もが手間をかけずに使用できる優れたオンライン マクロ計算 Web サイトです。
transparentlabs.com
transparentlabs.com は、もう 1 つの無料マクロ計算オンライン サービスです。これは、カロリーと主要栄養素の必要量を計算するためのもう 1 つの優れた Web サイトです。また、ユーザーは、主要栄養素の量を推奨する目標 (減量、体組成、バルクアップ、細断) を設定することもできます。これに加えて、ユーザーも必要ですライフスタイル (軽い活動、座りっぱなし、アクティブ、または非常にアクティブ)、ワークアウト スタイル、現在の食事、性別、年齢、身長などを指定します。次に、以下の手順に従います。
transparentlabs.com を使用してオンラインでマクロ計算を実行する方法:
- 指定されたリンクを使用してこのウェブサイトにアクセスしてください。
- その後、目標、ライフスタイル、ワークアウト スタイル、現在の食事、性別、年齢などを指定してください
- 次に、[計算] ボタンをクリックして、必要なタンパク質、炭水化物、脂肪の量をグラムで表示します。
追加機能:
- このウェブサイトでは、プロテイン、クレアチン、グルタミンなどのさまざまなボディビルディング サプリメントも販売しています。
最終的な考え:
これは、ユーザーが主要栄養素の必要量を計算できる優れたマクロ計算オンライン サービスです。
katyhearnfit.com
katyhearnfit.com も無料のマクロ計算オンライン サービスです。このサービスを通じて、ユーザーは、活動レベル、身長、体重などのパラメーターに基づいて、体に必要な脂肪、炭水化物、タンパク質、およびカロリーの適切な量をすばやく計算できます。この Web サイトは、ユーザーが Apple App Store と Google の Play Store の両方で見つけることができるアプリ形式でも提供されます。それでは、以下の手順を確認してください。
katyhearnfit.com を使用してオンラインでマクロ計算を実行する方法:
- 指定されたリンクを使用してこのウェブサイトを起動します。
- その後、性別、年齢、体重の値を指定してください。
- 次に、エクササイズのレベルと目標 (減量、増量、再構成) を指定します。
- 最後に、[計算] ボタンをクリックして、計算されたマクロ栄養タイプとその
追加機能:
- このウェブサイトでは、さまざまなボディビルディング サプリメントやジム用品も販売しています。
最終的な考え:
必要なすべてのマクロ計算ツールを提供する優れたマクロ計算オンライン サービスです。
iifym.com
iifym.com は、次の無料マクロ計算オンライン サービスです。この計算機は、正しい微量栄養食を提案することで、ユーザーが体重を減らすのに役立ちます。適切な微量栄養食を提案するには、年齢、性別、身長、目標体重、推定体脂肪などの入力値が必要です。これに加えて、ユーザーは t も指定する必要があります毎日の活動レベル、ウェイトリフティングの頻度などを継承します。次に、以下の手順に従ってください。
iifym.com を使用してオンラインでマクロ計算を実行する方法:
- このウェブサイトにアクセスしてマクロ計算機にアクセスしてください。
- その後、年齢、身長、体重、目標体重などの値を指定します。
- 次に、毎日の活動、ウェイトリフティングの頻度、栄養の好みなどを指定してください
- 最後に、[Show me my macros] ボタンをクリックして、計算されたタンパク質、脂肪、炭水化物、カロリー値をグラム単位で表示します。
追加機能:
- このウェブサイトでは、追加の BMI、TDEE、PCOS、RMR、BMR などのフィットネス計算機も提供しています。
最終的な考え:
適切なマクロ栄養値を計算するための入力として詳細なユーザー パラメータを必要とする、もう 1 つの優れたオンライン マクロ計算 Web サイトです。
gainsbybrains.com
gainsbybrains.com は、もう 1 つの無料マクロ計算オンライン サービスです。このウェブサイトには、マクロ栄養値を生成する前にユーザーに関する情報を使用する簡単なマクロ計算機が付属しています.計算を実行するために必要な情報には、性別、年齢、活動レベル、目標 (体重を減らす、体重を増やす、または体重を維持する) などがあります。それでは、以下の手順に従ってください。
gainsbybrains.com を使用してオンラインでマクロ計算を実行する方法:
- 指定されたリンクを使用してこのウェブサイトにアクセスしてください。
- その後、マクロ計算機を開いて、性別、身長、体重のパラメータを指定します。
- 次に、活動レベルと目標を指定してください。
- で最後に、[計算] ボタンをクリックして、必要なカロリー、タンパク質、データ、および炭水化物の量を表示します。
追加機能:
- このウェブサイトでは、ユーザーが強い体格を構築するのに役立つガイドも提供しています。
最終的な考え:
このオンライン マクロ計算オンライン サービスは、主要栄養素の値をすばやく計算するためのすべてのツールを提供します。
freedieting.com
freedieting.com は、次の無料マクロ計算オンライン サービスです。このサービスを通じて、ユーザーは毎日の微量栄養の必要量 (炭水化物、タンパク質、脂肪) を計算できます。計算を実行するには、さまざまなパラメーターが必要です。ユーザーは、毎日のカロリー摂取量、一般的なマクロ比率、1 日に食べる食事の回数などの入力として使用できます。このサービスでは、計算方法についても説明しています。それでは、以下の手順を確認してください。
freedieting.com を使用してオンラインでマクロ計算を実行する方法:
- このウェブサイトにアクセスして、マクロ計算機にアクセスしてください。
- その後、1 日に消費するカロリーを入力してください。
- 次に、マクロ比率を 1 つ選択します (適度、ゾーン ダイエット、低炭水化物など)。
- 最後に、1 日の食事回数を指定して、[計算] ボタンをクリックします。
追加機能:
- フィットネス計算機: このウェブサイトでは、カロリー計算機、体重増加計算機、減量計算機など、複数のフィットネス計算機を提供しています。
最終的な考え:
これは、誰もが手間をかけずに使用できるもう 1 つの有能なマクロ計算オンライン サービスです。
gigacalculator.com
gigacalculator.com も無料のマクロ計算オンライン サービスです。このウェブサイトは、ユーザーが活動レベルに基づいて体に必要なマクロ ミックスを計算するのに役立ちます。このウェブサイトでは、多量栄養素とは何か、このオンライン マクロ計算機の使用方法についても説明しています。次に、以下の手順に従って、この Web サイトを使用してオンラインでマクロ ミックス計算を実行します。
gigacalculator.com を使用してオンラインでマクロ計算を実行する方法:
- 指定されたリンクを使用してこのウェブサイトにアクセスしてください。
- その後、多量栄養素計算機にアクセスしてください。
- 次に、年齢、性別、身長、体重の値を入力してください。
- さて、毎日の活動レベルとマクロ バランスを指定してください。
- 最後に、[計算] ボタンをクリックして、炭水化物、タンパク質、脂肪、カロリーなどの最終的なマクロ値を表示します。
追加機能:
- このウェブサイトでは、炭水化物計算機、タンパク質必要量計算機、目標心拍数計算機、ペース計算機などの追加のオンライン計算機も提供しています。
最終的な考え:
これは、必要な主要栄養素をグラム単位で計算して表示する、もう 1 つの優れたオンライン マクロ計算オンライン サービスです。
ruled.me
ruled.me も無料のマクロです電卓オンラインサービス。このウェブサイトには、ユーザーが自分の体に必要なケトジェニック主要栄養素を計算するのに役立つケトジェニック計算機が付属しています.他の同様のサービスと同様に、年齢、体重、性別、身長、体脂肪率などのパラメーターもユーザーから取得します。さらに、ユーザーが自分で設定した毎日のアクティビティと目標 (減量維持、筋肉増強) も考慮します。それでは、以下の手順を確認してください。
ruled.me を使用してオンラインでマクロ計算を実行する方法:
- このウェブサイトのインターフェースを開き、ケトジェニック計算機にアクセスしてください。
- その後、性別、身長、体重、体脂肪率などの値を入力します。
- 最後に、[計算] ボタンをクリックして、カロリー、脂肪、炭水化物、タンパク質などの主要栄養素とその値を表示します。
追加機能:
- このウェブサイトでは、複数のケト レシピとケト ダイエット計算機も提供しています。
最終的な考え:
これは、ケト グラフィックスの主要栄養素の栄養値を計算して表示する、もう 1 つの有能なオンライン マクロ計算オンライン サービスです。
barbend.com
barbend.com は、もう 1 つの無料マクロ計算オンライン サービスです。このサービスには、ユーザーが体に必要な多量栄養素の数を見つけるのに役立つ簡単な多量栄養素計算機が付属しています.この計算機では、ユーザーは目標 (脂肪の減少、維持、または筋肉の増加) を指定して、正確な主要栄養素の値を取得することもできます。計算を実行すると、体に必要なタンパク質、炭水化物、脂肪の量が表示されます。それでは、以下の手順に従ってください。
マクロ計算をオンラインで実行する方法e barbend.com を使用:
- 指定されたリンクを使用してこのウェブサイトを起動します。
- その後、年齢、性別、身長、体重などの値を入力してください。
- 次に、目標と活動レベルを指定してください。
- 最後に、[計算] ボタンをクリックして、マクロ計算プロセスを開始します。
追加機能:
- このウェブサイトでは、さまざまなトレーニングや栄養に関するニュースやプログラムも提供しています。
最終的な考え:
これは、誰でも簡単に使用できるもう 1 つの有能なオンライン マクロ計算 Web サイトです。
musclehacking.com
musclehacking.com は、もう 1 つの無料マクロ計算オンライン サービスです。目このサービスは、ユーザーが体重を増やし、現在の体重を維持し、体重を減らすのに役立つように設計されています。ユーザーが選択した目標に応じて、ユーザーが摂取すべき主要栄養素の値を生成します。他の同様のウェブサイトと同様に、年齢、体重、身長、活動レベル、性別など、ユーザーからの追加の統計情報も必要です。その結果、体が必要とするカロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物の量が表示されます.それでは、以下の手順に従ってください。
musclehacking.com を使用してオンラインでマクロ計算を実行する方法:
- 指定されたリンクを使用してこのウェブサイトを起動します。
- その後、年齢、体重、性別、目標などの統計情報をすべて入力してください。
- 提供された値に従って、この計算機は計算を実行し、マクロの結果を表示します。
追加機能:
- このウェブサイトでは、ダイエット、リーンゲイン、ケト、毎日のカロリーなどのトピックに関する情報も提供しています。
最終的な考え:
もう 1 つの有効なオンライン マクロです。誰でも簡単に使えるオンライン電卓です。
jamessmithacademy.com
jamessmithacademy.com は、無料のマクロ計算オンライン サービスです。このサービスは、Harris Benedict Formula を使用してマクロ計算を実行します。目標 (脂肪を減らす、筋肉を増やす、または体重を維持する) に基づいて、さまざまな主要栄養素の値を提供します。これに加えて、性別、測定タイプ (メートル法またはインペリアル)、年齢、身長、体重、活動レベルなど、ユーザーからの基本的な入力が必要です。出力では、体に必要なカロリーとタンパク質がグラム単位で表示されます。それでは、以下の手順に従ってください。
筋肉を使ってオンラインでマクロ計算を行う方法hacking.com:
- 提供されたリンクを使用してこのウェブサイトにアクセスしてください。
- その後、目標を指定して次のページに移動してください。
- ここで、年齢、体重、身長、性別、活動レベルなどのすべての標準入力パラメータを入力してください
- 最後に、[計算] ボタンをクリックして、体に必要な主要栄養素の値を表示します。
追加機能:
- このウェブサイトでは、フィットネスを改善するための有料のフィットネス プログラムも提供しています。
最終的な考え:
誰でも手間をかけずに使用できる、シンプルでありながら非常に効果的なマクロ計算オンライン サービスです。
calculators.tech
calculators.tech はその他の無料マクロ計算機オンライン サービス。このオンライン サービスを通じて、ユーザーは、目標 (脂肪の減少、筋肉の増加、体重の維持など) に応じて、体に必要な適切なマクロ栄養素とその摂取量を見つけることができます。このサービスが焦点を当てている主要栄養素は、タンパク質、カロリー、炭水化物、脂肪です。主要栄養素を計算するプロセスは、以下に示す 3 つのステップで構成されます。
calculators.tech を使用してオンラインでマクロ計算を実行する方法:
- このウェブサイトにアクセスして、性別、目標、年齢、体脂肪率を入力してください。
- 次に、身長と体重を指定してください。
- 最後に、活動レベルと 1 日あたりの食事量を指定し、[計算] ボタンをクリックします。
追加機能:
- このウェブサイトでは、数学、金融、化学、物理学などの分野に関連するオンライン計算機も提供しています。
最終的な考え:
誰もが機知に富んだ、もう1つの有能なマクロ電卓オンラインサービスです面倒です。
rippedbody.com
rippedbody.com は、もう 1 つの無料マクロ計算オンライン サービスです。この Web サイトでは、目標 (脂肪の減少、筋肉の増加、再構成) に必要なカロリーと主要栄養素の摂取量を提案しています。また、マクロ栄養を計算する前に、年齢、性別、身長、活動レベル、脂肪摂取量など、他の多くの要因も考慮します。この Web サイトでは、マクロ計算に関するさまざまな質問にも回答しています。それでは、以下の手順に従ってください。
rippedbody.com を使用してオンラインでマクロ計算を実行する方法:
- 指定されたリンクを使用してこのウェブサイトにアクセスしてください。
- その後、年齢、性別、身長、体重
- 次に、活動レベルと目標を入力してください。
- 最後に、定期的な脂肪摂取量を指定し、[次へ] ボタンをクリックして、定期的に摂取する必要があるタンパク質、脂肪、炭水化物を表示します。
追加機能:
- このウェブサイトでは、栄養、トレーニング、マクロ栄養ガイドも提供しています。
最終的な考え:
これは、ユーザーが自分の体に必要なマクロ栄養を見つけることができる、もう 1 つの優れたマクロ栄養オンライン サービスです。
mindpumpmedia.com
mindpumpmedia.com は、もう 1 つの無料マクロ計算オンライン サービスです。この Web サイトには、専用の主要栄養素計算ツールが付属しています。ティのツールは、複数のユーザーの情報を使用して、それらの主要栄養素の値を生成します。使用する値には、性別、年齢、体重、活動、目標 (脂肪を減らす、体重を維持する、筋肉を構築する) などがあります。また、主要栄養素計算機の使用法についても詳しく説明しています。それでは、以下の手順に従ってください。
mindpumpmedia.com を使用してオンラインでマクロ計算を実行する方法:
- このウェブサイトにアクセスして、主要栄養素計算ツールにアクセスしてください。
- その後、計算を実行するために必要なすべての値を指定します。
- 入力した値に応じて、脂肪、タンパク質、炭水化物などの必要な主要栄養素をグラム単位で表示します。さらに、基礎代謝率と 1 日の総エネルギー消費量も表示します。
追加機能:
- このウェブサイトでは、腕を大きくしたり、お腹を平らにしたり、テストステロンを増やしたりするためのフィットネス ガイドも提供しています。
最終的な考え:
これは、すばやく計算して計算できる、もう 1 つの有能なオンライン マクロ計算 Web サイトです。マクロ栄養のニーズはどうですか。
goodcalculators.com
goodcalculators.com は、オンラインのマクロ計算機を備えた無料のオンライン計算機 Web サイトです。ユーザーは、マクロ計算機を使用して、脂肪、タンパク質、および炭水化物からなるカスタムの多量栄養素ダイエットを作成できます。また、食事に必要な炭水化物、タンパク質、脂肪の割合を強調する円グラフも生成します。それでは、以下の手順に従ってください。
goodcalculators.com を使用してオンラインでマクロ計算を実行する方法:
- このウェブサイトを起動して、マクロ計算機にアクセスしてください。
- その後、毎日のカロリー、1 日あたりの食事、炭水化物/タンパク質/脂肪の比率の値を入力します。
- 最後に、必要な主要栄養素をパーセンテージとグラムの両方で表示します。
追加機能:
- このウェブサイトには、その名前のとおり、所得税計算機、残業計算機、VA 障害計算機、水分摂取量計算機など、複数のオンライン計算機が付属しています。
最終的な考え:
これは、カスタムのマクロ栄養食を作成するために誰でも使用できる優れたマクロ計算オンライン サービスです。
tdeecalculator.net
tdeecalculator.net は、もう 1 つの無料マクロ計算オンライン サービスです。このサービスは、ユーザーが体重増加を達成するための多量栄養素摂取ダイエットを作成するのに役立ちます。現在の体重を維持し、体重を減らす。選択した目標に従って、多量栄養素の食事摂取値を生成します。ダイエットを生成する前に、年齢、体重、身長、活動レベル、性別などのユーザーからの追加統計を使用します。次に、以下の手順に従います。
tdecalculator.net を使用してオンラインでマクロ計算を実行する方法:
- 指定されたリンクを使用してこのウェブサイトにアクセスしてください。
- その後、年齢、体重、身長、活動など、必要なすべての値を入力します。
- 提供された値に従って、この計算機は計算を実行し、マクロの結果を表示します。
最終的な考え:
これは、誰でも手間をかけずに使用できる優れたオンライン マクロ計算サービスです。
fullscalefit.com
fullscalefit.com は、次の無料マクロ計算オンライン サービスです。このWebサイトには、ユーザーの目標と活動レベルに基づいて、ユーザーのすべてのマクロ栄養ニーズを計算する単純なマクロが付属しています.計算では、性別、身長、体重、年齢も考慮されます。それでは、以下の手順を確認してください。
fullscalefit.com を使用してオンラインでマクロ計算を実行する方法:
- このウェブサイトにアクセスして、マクロ計算機にアクセスしてください。
- 次に、性別、身長、体重、目標、活動レベルの値を入力します。
- 最後に、脂肪、炭水化物、タンパク質の摂取量の計算値を表示します。
追加機能:
- このウェブサイトでは、データベースと栄養データベースも提供しています。さらに、追加の健康計算も提供されます。
最終的な考え:
これは、もう 1 つの使いやすいオンライン マクロ計算サービスです。適切な量の主要栄養素の摂取値を示しています。
teamketo.com
teamketo.com も無料のマクロ計算オンライン サービスです。このサービスは、毎日のカロリー摂取量と比率のプリセット (ケト/高炭水化物/中程度/ゾーン ダイエット/低炭水化物) を入力として受け取るため、わずかに異なるマクロ計算機を提供します。 2 つの入力値を使用して計算し、マクロ栄養 (炭水化物、タンパク質、および脂肪の摂取量) 値をグラム単位で表示します。それでは、以下の手順を確認してください。
teamketo.com を使用してオンラインでマクロ計算を実行する方法:
- このウェブサイトを起動して、マクロ計算機を開いてください。
- 次に、毎日のカロリー摂取量と比率が存在します。
- 最後に、計算されたマクロ栄養値を表示します。
追加機能:
- このウェブサイトでは、追加の標準ケトジェニック計算機、食事代替スターター、フィットネス製品なども提供しています.
最終的な考え:
これは、カロリー摂取量と現在の比率を使用してマクロ栄養値を計算する、もう 1 つの優れたオンライン マクロ計算サービスです。
wholesomeyum.com
wholesomeyum.com は、次の無料マクロ計算オンライン サービスです。このサービスには、専用の低炭水化物 & ケトマクロ計算機が付属しています。他の同様のマクロ計算機と同様に、いくつかの inp も必要です年齢、身長、体重、体脂肪率、活動レベルなどの計算を実行するためのユーザーからのパラメーターを入力します。計算が完了すると、両方の主要栄養素 (脂肪、タンパク質、および正味の炭水化物) 値とともにマクロ円グラフが生成されます。グラムとパーセンテージ。
wholesomeyum.com を使用してオンラインでマクロ計算を実行する方法:
- 指定されたリンクを使用してこのウェブサイトにアクセスしてください。
- ここで、年齢、体重、身長、性別、活動レベルなど、必要な入力パラメータをすべて入力してください。
- 最後に、計算を開始して主要栄養素の値をグラムとパーセンテージで表示します。
追加機能:
- このウェブサイトでは、追加のヘルシー レシピ、ケト レシピ、料理本なども提供しています。
最終的な考え:
これは、マクロ計算を実行するために必要なすべてのツールを提供する、シンプルでありながら非常に効果的なマクロ計算オンライン サービスです。
thedailycut.sg
thedailycut.sg は、無料の多量栄養素計算オンライン サービスです。このサービスは、マクロ栄養値を表示するために食べるすべての食品要素をユーザーが手動で選択できるようにするため、独自のマクロ計算機を提供します。目標と新しいニーズに応じて、ユーザーは食事の要素を変更し、マクロ栄養値を表示できます.それでは、以下の手順に従ってください。
thedailycut.sg を使用してオンラインでマクロ計算を実行する方法:
- 指定されたリンクを使用してこのウェブサイトにアクセスしてください。
- その後、玄米、にんじん、子羊のミートボール、アボカド、くし切りレモン、スモーク サルサなどの食材を選びます。
- 最後に、すべてのマクロ栄養値を表示します選択した食品のカロリー、タンパク質、炭水化物、脂肪の観点から。
最終的な考え:
誰でも簡単に使えるシンプルでユニークなマクロ計算オンライン サービスです。
xtremenutrition.co.za
xtremenutrition.co.za は、最後の無料マクロ計算オンライン サービスです。炭水化物、タンパク質、脂肪、繊維、およびカロリー摂取量を計算するためのもう 1 つの優れた Web サイトです。計算を実行するために、2 つの式 (アスリート式またはリーン マス式) から選択できます。また、計算を実行する前に、日常の活動と運動も考慮に入れます。それでは、以下の手順に従ってください。
マクロの実行方法xtremenutrition.co.za を使用したオンライン計算:
- このウェブサイトを起動してマクロ計算機にアクセスしてください。
- その後、ワークアウト スタイル、性別、年齢、運動強度などのパラメータを指定します。
- 次に、[計算] ボタンをクリックして、摂取すべきタンパク質、炭水化物、脂肪、繊維の量を表示します。
追加機能:
- 新規ユーザーを支援するために、完全な補足ガイドも提供しています。
最終的な考え:
これは、ユーザーが毎日のマクロ栄養ニーズをすべて計算できる優れたマクロ計算オンライン サービスです。